مميزًا بالأخضر: طريقك من الانطوائية إلى الاجتماعية من طقطق إلى سلام عليكم

نوران الراضي

هذه المقاله بين يديك تندرج لألوف المقالات الأخرى عن التنمية البشرية التي تسعى لتقديم حلول للتخلص

من القلق والتغلب على الانطوائية والبدء في تتبع الهدف المنشود مهما تشتت الطرق وتعقدت الاتجاهات

وتصارعت الأفكار داخلك، وبدأ القلق ينبش عقلك، فيما قد تفعل لتنجو من الأوهام الزائفة أنك قد لا تنجح،

تخيب أو تفشل، أو لا تحقق ما ترجو بالقدر الذي رسمته في خيالك الرحب، لأنك في كل الأحوال لن تصل

لمرحلة الكمال التي تمني بها نفسك، لأنك صدق أو لا تصدق ككل خلية في هذا الكون تنمو وتتغير وتتأقلم

تتطور وتصير نسخة أخرى من نفسك، ومهما كانت رؤيتك لنفسك من الداخل فهي تبدو أفضل ألف مرة

بالخارج، فلا تقسو عليها، لأنك تبلي جيدًا، كن واثقًا، مهما تعثرت أنك ستجد طريقة ما لتركض من جديد.

لذلك كما تقول كل المقالات التي قرأتها من قبل أو رميتها في سلة المهملات أو قليت عليها البطاطس اللذيذة

فإن أول الخطوات الموصي بها هي

1) أن تتخلص من وساوس عقلك.

2) اخرج من قوقعتك أو حاول أن ترى نفسك كشخص جديد يستكشف قدراته لأول مرة.

3) كن شجاعًا مهما استعصى الأمر عليك، ادفع نفسك لانتهاز الفرص، تعرف على الآخرين، دعهم يسمعون

صوتك الذي تخجل أن تعبر به عن أفكارك الرائعة وتجعلها تتوه في دوامات صمتك الرهيبة.

4) تعلم أن تروي قصصًا، الناس تنصت للحكايات وتتعلم منها ولا تنساها، ضع بصمتك فيما حولك ما دمت

قادرًا لأن تروي.

5) خطط وتعلم، كشخص انطوائي فإن التواصل الاجتماعي المبالغ فيه قد يجعلك تشعر بالإنهاك والحاجة

للانعزال لتشحن طاقتك من جديد، لا بأس في ذلك، أثناء عزلتك لا تنسى أن تطور من نفسك، تنمي مهارتك

أو تمارس شيئًا تحبه وتشعر به أنك منتجًا ويجعلك ترضى بشكل ما عن نفسك ولو لدقائق محدودة، ودائمًا

تحدى نفسك بقدر المعقول، وكن صبورًا عليها، فجلد الذات لا ينفع أحدًا وإنما يجلب المزيد من الندم.

6) ابتعد عن مقولة " إذا أردت أن تفعل شيء كما يجب فلتقم بالأمر بنفسك"

لا يجب أن تنجز كل شيء بمفردك، ما نفع المزيد من الانعزالية بلا هدف، بعض الأشياء يجب مشاركتها، حتى

وإن لم تكن النتائج مثالية كما أردتها، لأنك ببساطة لست وحدك، وأنت حقيقة مهما بدا منك عكس ذلك لا تحب

كونك وحدك وألا أحد يفهمك، لن تجد من يفهمك إلا إذا عبرت له بأوضح الكلمات الممكنة ما تشعر به وما

تعنيه وما تريده، ولا تتوقع أن تجد من يقرأ لك عقلك وقلبك وكفك، لتقول وجدت من يفهمني.

6) كن نفسك، وتواصل مع غيرك، وكن مرنًا في التعامل، تقبل أن الظروف مختلفة والبيئة مختلفة والنفوس

مختلفة كذلك.

7) توقف عن قول إنك انطوائي، وإن صدقت.

8) اسمع الآخرين، فكر خارج الصندوق ومن أوله ومن منتصفه، لترى القمر دائمًا لا عتمة السماء في الليل.

9) لا تستنزف قدراتك، ولا تهلك نفسك لتنجز ما لا تطيق، من الجيد أن تقول لا أحيانًا لبعض الأمور التي

تستهلك طاقتك.

10) لا تنسى أن تتنفس بعمق كلما شعرت بالقلق، وفكر بصوت عالي، ودع الخجل بضع الوقت جانبًا.

وأخيرًا كن مميزًا بالأخضر، لأن كما تعلم أو علمت الآن هو لون التوعية بالصحة النفسية، التي لا يجب إهمالها أبدًا.